Etikett: Värk

Fysikaliska och manuella metoder

Naprapati, fysioterapi och kiropraktik

Behandling av muskel- och ledsmärtor genom manipulation, mobilisering och mjukdelsbehandling.

Massage

Ökar blodcirkulationen, minskar muskelspänningar och frisätter endorfiner.

TENS (Transkutan Elektrisk Nervstimulering)

Elektriska impulser blockerar smärtsignaler och stimulerar frisättning av kroppens egna smärtlindrare.

Kyla och värme

• Kyla minskar inflammation och dämpar nervimpulser.
• Värme ökar blodcirkulationen och minskar muskelspänningar.

Akupunktur

Stimulerar nervsystemet och ökar frisättningen av smärtlindrande substanser.

Medicinsk smärtlindring

Läkemedel

• Paracetamol – Används vid mild till måttlig smärta, exempelvis huvudvärk och muskelsmärta.
• NSAID (t.ex. ibuprofen, naproxen) – Minskar inflammation och smärta, ofta vid led- och muskelsmärta.
• Opioider (t.ex. morfin, oxykodon) – För kraftig smärta, exempelvis vid operationer eller cancer. Kan ge beroende.
• Lokalanestetika (t.ex. lidokain) – Bedövning vid kirurgi och vissa nervsmärtor.
• Antidepressiva och antiepileptika – Används ibland vid nervsmärta.

Psykologiska och alternativa metoder

Mindfulness och avslappningstekniker

Minskad stress och ökad smärttolerans genom andning, meditation och mental träning.

Kognitiv beteendeterapi (KBT)

Hjälper vid långvarig smärta genom att förändra tankemönster och coping-strategier.

Hypnos

Kan påverka smärtupplevelsen genom suggestion och avslappning.

Diet och näring

En antiinflammatorisk kost kan minska kronisk smärta, exempelvis genom omega-3 och antioxidanter.

Interventionella smärtbehandlingar

Interventionella smärtmetoder används ofta för patienter med kronisk smärta och kan ge långvarig lindring när andra metoder inte räcker.

Exempel på interventionella smärtbehandlingar:

Kortisoninjektioner

• Används vid inflammation i leder, senfästen eller slemsäckar.
• Minskar svullnad och smärta.
• Vanligt vid artros, bursit och tendinit.

Nervblockader

• Injektion av lokalbedövning och ibland steroider runt smärtande nerver.
• Temporärt eller långvarigt smärtlindrande, beroende på metod.
• Exempel: Facettledsblockad vid ryggsmärta.

Radiofrekvensablation (RFA)

• Värme skapas via radiofrekvensvågor och används för att inaktivera smärtsamma nerver.
• Effektiv vid kronisk ryggsmärta och nervsmärta.

Epidural steroidinjektion

• Kortison injiceras i epiduralrummet kring ryggmärgen.
• Används vid ischias, diskbråck eller spinal stenos.

Spinal stimulering (ryggmärgsstimulering, SCS)

• Elektroder placeras nära ryggmärgen för att störa smärtsignaler med elektriska impulser.
• Används vid svår kronisk smärta som neuropati.

Intraartikulära injektioner

• Injektioner direkt i leden, ofta med hyaluronsyra eller kortison, vid artros.

Kirurgiska ingrepp

• Sista utväg vid långvarig och svår smärta som inte svarar på andra behandlingar.
• Exempel: Diskektomi vid diskbråck eller ledprotes vid svår artros.
•